男のニキビはなぜ消えない?気になるその理由とすぐ治す5つの方法!

毎日スキンケアをしているのに、なんでニキビが消えないんだよ!

もう、どうしたらいいか分からない…。

このように、鏡を見てウンザリする日々を過ごしていませんか?

編集長
この悩み、痛いほど分かります…。僕もニキビにさんざん苦しませられましたから…。

ニキビを減らそうとスキンケアを頑張っても、結果が出ないとモチベーションは下がりますよね。

 

でも、安心してください!

 

そんなしつこいニキビでも必ず治すことができます!

ニキビは原因を知り、しっかり対策を行えば、今よりもさらに改善することができます。

そこで今回は、男性特有のニキビが治らない原因とニキビに対して効果的な対策法を厳選してお伝えします。

編集長
1日でもはやく美肌を取り戻しましょう!

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男性に多いニキビが消えない6つの理由

男性に多いニキビが消えない6つの理由

ニキビ対策をする際、ニキビの原因を特定しない限り、効果的な改善は見込めません。

そのため、まずはニキビが消えない6つの理由を見ていきます。

もし自分に当てはまる部分があれば、今回をきっかけに少しずつ直していきましょう。

スキンケア不足・間違ったスキンケア

洗顔や保湿などのスキンケアは、正常な肌の状態を保つ上で非常に大切。

しかし、男性の中には

「スキンケアなんて面倒くさい」

「スキンケアって女性がするものでしょ?」

と思う方は意外と多いです。

ゴリラクリニックが750名の男性にアンケートをとった調査結果によると、洗顔をしている人は約6割だと判明。

化粧水や保湿までしている人は約3割とさらに割合は低くなっています。

スキンケア不足・間違ったスキンケア

つまり、男性のうち最後までしっかりスキンケアをしている人はかなり少ないということです。

編集長
これ、本当にもったいないですよ!

スキンケアをしていないと、

・ニキビなどの肌荒れの悪化
・毛穴の黒ずみの目立ち

などにより「清潔感が無い」「老けて見える」という印象を与えるおそれもあります。

編集長
最低限のスキンケアはしっかり行いましょう!

また、スキンケアには基本的な流れがあります。

この流れを知らずに間違ったスキンケアを行うと、逆にニキビの増加・悪化を招く可能性も。

だからこそ、正しいスキンケア方法を知り、それを毎日継続する事が大切です。

メンズスキンケアの答えを知る
→スキンケアの基本的な手順

 

食生活が乱れている

ニキビを改善していく上では、毎日摂る食事も重要です。

しかし、特に一人暮らしの男性は「高カロリー・高脂質」の食事や食事自体を抜いたりして、栄養バランスがは崩れがちに。

こうなると、肌に十分な栄養が行き届かなくなったり、皮脂の分泌増加などによりニキビは悪化します。

編集長
一人暮らしで自炊をあまりしない人や忙しい人は特に注意ですね。

「今日の夕食はコンビニ弁当にしようかな」

「時間ないし、朝食は摂らなくていいや」

もちろん、これらは全て悪いとは言いません。

問題は、こうした食生活の乱れが日常的に起きている場合です。

この場合、少しずつ栄養バランスを整える意識で食生活を変えていく必要があります。

肌に優しい食生活を始めよう!

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寝不足によるターンオーバーの崩れ

肌はターンオーバーという皮膚が生まれ変わるサイクルを通して、肌のハリ・ツヤなどを保つ性質があります。

このターンオーバーは、睡眠中に分泌される成長ホルモンによって促されますが、睡眠不足になると成長ホルモンは同時に減少。

その結果ターンオーバーが乱れ、古い角質が肌に残ることで、肌荒れを引き起こしやすくなるのです。

編集長
睡眠はストレスの減少効果もあるので、忙しくても睡眠時間は確保するようにしましょう!

 

成長に伴うホルモンバランスの変化

ニキビの原因となる皮脂の分泌量は10代〜20代が最もピークです。

成長に伴うホルモンバランスの変化

ホルモンバランスは成長とともに変化しますが「思春期によくあるニキビだから…」と放っておくのは良くありません。

ある調査によると、中高生にニキビの予防・ケア効果を一番実感できた方法として半数以上が「ニキビ用の洗顔・化粧水の使用」と回答。

「中学生・高校生のニキビの悩み」に関するアンケート調査

ここからも分かるように、ニキビができやすい年齢の時こそ基本的なスキンケアは欠かさずに行うことが大切です。

編集長
中高生の方は、洗顔と同時に化粧水なども併せて使うようにしましょう!

→リンク:ニキビを撃退する化粧水

 

無意識にニキビを触っている

あまりにもニキビが気になり、ついつい触ってしまう時があるかもしれません。

確かにニキビがなかなか消えないと、気になって触りたくなる気持ちも分かります。

しかし、ニキビを毎日触り続けると手や爪に付着した雑菌を絶えず侵入させていることになります。

こうなると、いくら優れたスキンケア方法やスキンケア用品を使用しても、肌荒れの改善効果は期待できません。

したがって「自分も無意識にニキビ触ってるかも…」と思ったら、まずは全力で触り癖を直すようにしてください。

編集長
ニキビを触っている人はかなり多いですが、本当に良くないのでやめましょう!

 

ヒゲを剃る時に肌を傷つけている

男性であれば、ほぼ毎日ヒゲを剃る方が多いですよね。

実はこのヒゲを剃る時、肌には想像以上に負担がかかっていることをご存知ですか?

例えば、ヒゲをT字カミソリで剃る場合。

T字カミソリは刃がむき出しのため、ヒゲを剃る時に角質を傷つけやすく、本来肌が持つ水分も奪ってしまいます。

こうなると、肌のバリア機能を担う水分が消えて雑菌の侵入を許し、肌荒れが起きやすくなります。

また、電気シェーバーはT字カミソリより肌に優しくヒゲを剃ることができます。

しかし、電気シェーバーも刃の部分を常に清潔にしておかなければ雑菌が繁殖し、これも肌荒れを引き起こす要因となります。

このように、ヒゲ剃り時はどんな方法であれ、ニキビ肌を刺激しないよう細心の注意を払う必要があるのです。

編集長
結局、ヒゲ剃り自体が肌荒れを引き起こす要因なんですよね…。

リンク:髭剃り後

 

【手軽】ニキビをすぐ治すための5つの方法|優先順位別で紹介

「ニキビを治す方法」と聞いて、あなたは何を思い浮かべますか?

実はニキビの症状を改善するなら、やることはシンプル。

取り組みやすい順番で紹介するので、少しずつ今日から実践してみましょう。

 

正しい手順で毎日スキンケアを行う

あなたは毎日「正しい手順でスキンケア」してますか?

スキンケアは単純に「洗顔さえすれば良い」というものではありません。

また、スキンケアは正しい方法で行わなければ、肌の乾燥や肌荒れの悪化を招く恐れもあります。

だからこそ、スキンケアは正しい方法で行うのが大切。

スキンケアの基本3STEP

STEP1:洗顔(肌の汚れを落とす)
STEP2:保水(肌に潤いを与える)
STEP3:保湿(肌に潤いを閉じ込める)

スキンケアを行う際は、必ず上記のステップを守るようにしましょう。

そうすれば、徐々にニキビを減らしていくことも期待できますよ。

正しいスキンケアの方法を詳しく知る
→リンク:正しいメンズスキンケア手順

 

肌に良い食事やサプリを摂る

スキンケアと同時に行うべきなのが、肌に良い食事を摂ること。

食材によっては、皮脂の過剰分泌を防いだり、肌のターンオーバー(肌が生まれ変わるサイクル)を正常に戻す機能もあります。

肌に良い食材の例

タンパク質・・・肉や魚、卵、大豆・大豆製品、牛乳・乳製品
ビタミンB2・・・卵、納豆、レバー、焼き海苔
ビタミンB6・・・マグロやカツオ、肉、バナナ、にんにく
食物繊維・・・穀物、イモ類、豆類、野菜、海藻類、きのこ類

日々の食生活をいきなり変えることは難しいかもしれませんが、まずは1日の食事の中で1品だけでも取り入れていきましょう。

そうすることで、肌に良い食事を心がける習慣がだんだん身についてきますよ。

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また「どうしても時間がない!」という時は、手軽に栄養補給ができるサプリもオススメです。

編集長
特定の栄養素を集中的にとれるのがサプリの強みですね!

もちろん、サプリに頼りすぎるのも良くありません。

しかし、いくつか常備しておけば、日々の食生活でさらに栄養バランスを上手く保つことができますよ。

自分に合ったサプリを探す
→リンク:サプリ

 

ニキビを絶対に触らない

ニキビをプチッ!ポリポリ…

このようにニキビを触るのは絶対にやめましょう。

私たちの爪や指先には、想像以上に雑菌が付着しています。

ある実験によると手の部位の中でも、特に指先に雑菌が繁殖しやすいこともわかっています。

手に残った雑菌の繁殖データ

編集長
こんなに多くの雑菌を肌につけているって考えると、ちょっと怖いですね…。

ニキビが目立ってくると、どうしても気になって触りたくなる気持ちも分かります。

でも、ここはなんとか我慢してください。

もし「無意識にやっているかもしれない…」という自覚があるなら「絶対に肌を触らない!」といったメモをスマホの待ち受け画面などに貼りつけておくのも効果的ですよ。

時間はかかるかもしれませんが、今回をきっかけに触り癖は確実に直すようにしましょう。

 

皮膚科で治療を受ける

「もう、ニキビが目立って我慢できない!」

このようにニキビがあまりにもひどければ、皮膚科での治療も検討してみましょう。

皮膚科では、ニキビの症状にあわせて様々な治療を受けることができます。

皮膚科で行うニキビの主な治療法

・飲み薬、塗り薬の処方
・ケミカルピーリング
・レーザー治療
・イオン導入

ここで注意すべきなのは、治療法の中で保険適用が「できるもの」と「できないもの」の2つある点です。

保険適用できる治療法

・飲み薬・塗り薬の処方

保険適用できない治療法

・ケミカルピーリング
・レーザー治療
・イオン導入

ケミカルピーリングやレーザー治療は、より高い効果が期待できる治療法ですが、保険適用はされません。

そのため、数千円から数万円単位での料金が自己負担となる点に要注意です。

編集長
まずは保険適用が可能な治療で様子をみるのが良いですね。

 

ヒゲ脱毛をする

私たちが日常的に行なうヒゲ剃りは、ニキビ肌にとってかなり刺激が強いです。

そこで万が一カミソリ負けなどをすれば、さらにニキビの悪化・増加を招く可能性もあるため、極力ヒゲ剃りは避けるべきです。

編集長
実は、皮膚科に行ってニキビが治っても、ヒゲ剃りで肌を傷つけてニキビ肌に戻る可能性もあります…。

「でも、ヒゲ剃りって毎日しなきゃいけないじゃん」

「ヒゲ剃りをしなくて済む方法って、あるの?」

こう思った方にオススメなのが「ヒゲ脱毛」です。

クリニックなどで行うヒゲ脱毛なら永久脱毛が可能なため、一度脱毛すればヒゲ剃りをする必要はありません。

つまり、ニキビ肌へ刺激を与えずに済むため、ヒゲ剃り後のカミソリ負けなどによるニキビの再発を防ぐことができるのです。

編集長
僕も敏感肌・ニキビ肌でしたが、ヒゲ脱毛後はニキビの数が少しずつ減っていく実感がありましたね!

ニキビを治す上ではニキビに触れないことと同時に「強い刺激を与えない」ことが鉄則。

だからこそ、ヒゲ剃りが不要になるヒゲ脱毛はニキビを治す上ではかなり重要だと言えます。

また、あまり知られていませんが、ヒゲ脱毛時に使うレーザー脱毛機器の中にはニキビ治療で使われる機種とほぼ同じものを使うケースもあります。

ヒゲの濃さとニキビを同時に改善できれば、まさに一石二鳥ですね。

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ニキビ対策をする上でよくある質問

ニキビ対策をする上でよくある質問

ニキビが治るまでメイクで隠すのはアリ?

最近では、メンズ向けのファンデーションやコンシーラーなど肌荒れを隠すアイテムが増えてきました。

これらは確かに、ニキビがひどくて目立つ場合やどうしても重要な場面で使うのであれば問題ありません。

しかし、こういったメイク用品でニキビを隠し続けるのは、様々な面でデメリットの方が大きいです。

メイクでニキビを隠し続けるデメリット

・肌にあまり良くない
・周囲(特に女子)からバレるリスク
・費用がかさむ

したがって、ニキビをメイクで隠すのはあくまで応急処置の方法だと考えましょう。

ニキビが治り始めたら、徐々にメイクの機会を減らす方が、精神的にも金銭的にも負担が少なくなりますよ。

 

ニキビ跡が気になる場合は何かすることはある?

すでにニキビ跡が出来ている場合は、下記の3点をまず意識してみてください。

・ニキビを絶対に触らないようにする
・ニキビ跡を治す専用の化粧品でスキンケアをする
・皮膚科などで診察をする

ニキビ跡には、少し赤みがあるものからボコボコしたクレーター状のものまで様々です。

スキンケアをしながら3ヶ月ほど様子を見て、ニキビ跡が悪化・増加するようだったら迷わず皮膚科で診察を受けるようにしましょう。

 

やっぱりニキビがあると女性から嫌われる?

基本的にニキビがあることで女性から「良い印象」はもたれません。

なぜなら、女性は男性との会話の中で男性の肌を最も多く見ているというデータもあるくらい、男性の肌に敏感だからです。

女性は男性と話す時にどこを見るかを調査した結果

また、男性側から見ても、ニキビがある自分に対して自信が持てず、結果的に言葉や表情に表れるケースもあります。

高校生の男です。僕は3年程前からニキビに悩んでいます。色々な治療法を試し、今では普通の人よりは肌が汚い程度までになりました。
しかし長年の肌への執着心からとてもコンプレックスを感じています。
なので気になる女の子とかがいても積極的になれず、話しても引かれちゃうかななどと考えてしまい話すのは好きなのですがあまり話さない人みたいになちゃってます。

出典:Yahoo知恵袋

こうしたことから、結果的に自信の無さが相手に伝わり、結果的に嫌われる可能性もあります。

いずれにせよ、ニキビが女性からの印象においてマイナスになるのは確実です。

こうしたことからも、ニキビは無いに越したことはないでしょう。

編集長
僕の経験上、第一印象ではかなり損したことの方が多いですよ…。

 

男のニキビ対策は今から少しずつ行うべし!

ニキビができた原因は人それぞれ違います。

ニキビ改善に取り組む中で効果が出るのは、肌のターンオーバーの関係からどうしても時間がかかります。

だからこそ悩み続けるのではなく、今すぐ自分のできる範囲でニキビケアに取り組んでいきましょう!

今のうちから適切にニキビケアを行えば、これから先、あなたの肌は今以上にキレイになりますよ!

そのスキンケア用品、使い続けて大丈夫?
CTA:スキンケアグッズの正しい選び方

 

【失敗しない】ヒゲ脱毛でオススメのクリニックBEST3

多くのヒゲ脱毛を行うクリニックは一見同じように見えます。

しかし各クリニックを比べると「料金は変わらないのに、脱毛回数が少ない」など様々な違いがあることに気付きます。

つまり、クリニック選びを間違えると、ヒゲ脱毛にかける「お金・時間」が全て無駄になり損をしてしまうケースがあるのです。

「こっちのクリニックで脱毛した方が安かった...」と後悔するのは嫌ですよね。

だからこそ、ヒゲ脱毛で後悔しないためには、あらゆる面でコスパの良いクリニックを選ぶことが大切です。

【クリニックを選ぶ際の5つのポイント】

①脱毛料金の安さ

②脱毛プランの充実度

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④脱毛機器の豊富さ

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当サイトでは、数あるクリニックの中から「5つのポイント」をもとに厳選した3院をご紹介します。

「クリニック選びで失敗したくない!」という方は、ぜひ参考にしてみてください。

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湘南美容クリニックはこんな方にオススメ

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3年間無制限のヒゲ脱毛「ゴリラクリニック」

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基本コース終了後、3年間無制限のヒゲ脱毛を毎回の予約料110円(税込)で受けることができるクリニック。コースと無制限の脱毛期間を合わせると実質4年間のヒゲ脱毛が可能です。全国に20院以上を展開しており、地方にお住まいの方でも気軽に通うことができます。施術時は5種類の脱毛機器から選ぶことができ、脱毛時の痛みが気になる方も安心して利用できます。

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